„V ideálním případě lze meditaci praktikovat kdekoli, za jakýchkoli okolností a na jakémkoli místě“
Autor, vědec, fotograf a buddhistický mnich usazený v Nepálu Matthieu Ricard byl 27. dubna v Paříži, aby představil svou nejnovější knihu, Hymne à la Beauté / Óda na krásu (Koedice YellowKorner / La Martinière). S více než 180 fotografiemi tato kolekce kombinuje portréty velkých duchovních mistrů, usměvavé dětské tváře, tibetský klášter vycházející z mlhy jako obraz, grandiózní horské krajiny a bouřlivé nebe. Tato kniha je nádherným svědectvím o autorově závazku vůči lidem z Himálaje a o jeho citlivosti k přírodě. Meditace, pohoda, domácí vybavení … Matthieu Ricard odpověděl na naše otázky velkoryse a skvěle.Matthieu Ricarde, kterého dnes představujete Hymne à la Beauté / Óda na krásu . Tato kniha, co pro vás představuje?
Pocta mým tibetským mistrům [Kangyour Rinpočhe a Dilgo Khyentse Rinpočhe, jejichž fotografie je níže v mozaice, pozn. Red.], Ale také důvod, proč jsem žil 50 let v Himalájích: bylo to být s těmito mistry. Když jsem byl vedle nich a také je zobrazoval, abych sdílel vnitřní krásu, moudrost a soucit těchto pánů, nutně jsem se ponořil do jejich světa a do světa všech, kteří žijí v těchto regionech, kteří žijí kolem nich. Z nich, rolníci, nomádi …Mluvíte o své zkušenosti s meditací a jejích výhodách, zejména v knize Umění meditace (NiL Editions, 2008).
Sdílím to, co jsem slyšel od svých učitelů, a snažím se to zpřístupnit všem.Myslíte si, že existuje skvělé místo pro meditaci?
V ideálním případě je možné cvičit meditaci kdekoli, za jakýchkoli okolností, na jakémkoli místě, ať už je hluk nebo žádný hluk. Když se ocitneme před horskou krajinou, je meditace navenek stejně dobrá jako uvnitř. V dopravních zácpách lze meditaci provádět pouze uvnitř. Pro začátečníka, kterým jsme všichni z určitého úhlu pohledu, je to otázka nalezení místa vhodného pro meditaci, i když člověk nemůže jít do Himálaje, tváří v tvář hoře [Srov. autoportrét Matthieua Ricarda, v plné meditaci před ledovcem Jomolhari, v Bhútánu, květen 2007, pozn. red.]. Místo doma, kde jste potichu, bez telefonu! Místo, kde po dobu 10 minut, 20 minut, 30 minut … člověk ví, že hlavním zaměstnáním bude trénovat mysl, seznámit se s altruistickou láskou a benevolentní všímavostí. Nejprve tedy musíte cvičit na vhodných místech, a jakmile získáte větší odbornost, vnitřní sílu, vnitřní svobodu, můžete použít své schopnosti k udržení tohoto postoje po celou dobu. Stejně jako ti jezdci, kteří se dokážou předklonit, aby něco cválali na zemi plným cvalem, je to výsledek tréninku.
Máte pro nás nějakou radu, jak vytvořit doma klidnější interiér?
Všichni jsme chyceni rušivými předměty. Potřebujete útočiště klidu. Na východě si vyhrazujeme pokoj v domě pro zřízení malého chrámu a není zde žádná televize! Ve všech rodinách v Bhútánu, v Tibetu, v Laosu je to místnost domu, poměrně vznešená, umístěná nahoře, která je zasvěcena malému chrámu. Tam jsme v tichosti, sedáme si k meditaci, přinášíme oběti, neděláme nic jiného. I když nejste buddhisté (nejde o vnucování náboženství!), Musíte mít někde v domě útočiště míru, které evokuje vyrovnanost, trochu dýchat, zevně i vnitřně. To je důležité, když víme, že v Evropě lidé sledují v průměru 3:30 televizi denně: to představuje celý rok každých 7 let, to je hodně! Nikdy nezůstanete sami, vaše mysl je neustále na vyžádání, vaše mysl je vám každou chvíli ukradena. 60% televizních programů obsahuje obrazy násilí a 70% programů pro děti. Je to nepřijatelné. Stovky studií ukázaly, že zvyšuje agresivitu a asociální chování dětí, a to hned o několik let později. To je velmi vážné.
Děti, myslíte si, že je možné je přimět k meditaci?
Na východě, kde je atmosféra k tomuto druhu aktivit mnohem více nakloněna, děti „meditují“ v duchu napodobování. Na Západě, kde je život hektický, ve školách ve Spojených státech, v Anglii, ve Francii (u nás jsou stále vzácní, ale to přijde), děti meditují 5 minut na začátku hodiny na květině, malý oblázek. Děti leží s plyšovými medvídky a sledují, jak se jejich hrudník zvedá a klesá. Učíme je spolupracovat, otevírat se ostatním. Všichni pedagogové se shodují, že to během hodiny přináší mnohem lepší kvalitu, že děti jsou poté pozornější. To je skvělá věc, je to součást balíčku, který byste mohli nazvat „trénink mysli“. Je to zábavný způsob, jak se učit. Neměli by být žádným způsobem nuceni, děti by to měly cítit pozitivně; jsou také velmi šťastní.Je možné to reprodukovat doma?
Když se jejich rodiče hádali, stalo se, že jim děti, které z těchto minut meditace těžily, řekly: „Ve škole nás učí to a to, abychom ovládali své emoce“. Vychovatelem se stávají děti. To je zajímavé !
O feng shui pravidelně mluvíme s redakcí Deco.fr. Je to pro vás důležité?
V tibetštině má jiné jméno. Děláme to hlavně proto, abychom vybrali umístění kláštera, poustevny, stúpy … Cílem není prosperita (na rozdíl od toho, co lidé, kteří dělají feng shui v Hongkongu, hledají příkladem). Studujeme topologii míst podle vlivů, které může mít, vždy pro duchovní účel, spojený s pacifikací, rozvojem a odstraňováním překážek na této duchovní cestě. Charakteristiky místa, orientace, uspořádání krajiny, kterou vidíte před sebou, poloha vycházejícího slunce, zapadajícího slunce … To vše je důležité. V tibetštině existují pojednání, vždy spojená s duchovními úvahami. Uvnitř je to spíše to, co bude podporovat klid, mír.
Jedna poslední otázka: jaké jsou objekty, se kterými se nikdy nerozloučíte?
Je toho málo. Mám dvě sady oblečení, počítač, bez kterého bych se rád obešel, knihy buddhistických textů, předměty požehnané mými pány, fotoaparát a čočky. Mohl jsem to všechno nést v malém batohu a vyrazit do neznáma!
Zjistit více:
Hymne à la Beauté / Óda na krásu Texty a fotografie: Matthieu Ricard Co-edition YellowKorner-La Martinière, 200 stran, 25 eur Kniha a fotografie Matthieu Ricarda jsou v prodeji v galeriích YellowKorner a na Yellowkorner.com-
Zemětřesení v Nepálu: Žádost Matthieua Ricarda o dary
Společnost Karuna-Shechen, založená v roce 2000 Matthieu Ricardem, pracuje s nejchudšími populacemi Himálaje v Nepálu, Tibetu a severní Indii. Stavba základních a středních škol, vytváření klinik a ambulancí … to je více než stovka humanitárních projektů, které sdružení vypracovalo v oblasti vzdělávání a přístupu ke zdravotní péči. Po zemětřeseních v Nepálu na konci dubna 2015 budou všechny dary, které Karuna-Shechen obdržel do 31. května, použity na pomoc obětem zemětřesení. Chcete-li přispět, přejděte na webové stránky sdružení: www.karuna-shechen.org. Za každý provedený dar se YellowKorner zavazuje darovat stejnou částku.