Vše, co můžete v červnu konzumovat bez viny
Červen je jasný měsíc, slunce svítí a je čas jíst na terase. Sezónní ovoce a zelenina jsou vynikající a otevírají fantazii novým receptům. Přijďte objevit ovoce a zeleninu, které je dobré si v červnu vychutnat!
Kliknutím na obrázek jej vytisknete
1. Zelená fazole
Zelené fazole je zelenina, kterou si můžete užít bez moderování v průběhu měsíce června. Je nízkokalorický, ale také velmi dobrý pro tělo, protože obsahuje hodně vlákninu a vitamín C.. Stimuluje tedy imunitní systém a podporuje dobrý střevní tranzit.
2. Pepř
Stejně jako zelené fazole, pepř je jídlo bohaté na vitamín C. a dietní vláknina … V důsledku toho podporuje pohodlný střevní tranzit a pomáhá posilovat imunitní systém. Kromě toho je to vynikající a praktické jídlo pro uspořádání dobrého grilování.
3. Brokolice
V červnu je čas zahrnout brokolice s jídlem, zejména proto, že je bohaté na draslík a vitamíny B a C. V důsledku toho přináší vašemu organismu mnoho výhod, je vynikající zeleninou pro paměť. To snižuje riziko vzniku rakoviny prsa a prostaty. Svými ctnostmi chrání dýchací cesty a podílí se na nich obnovu kožních buněk.
Podívejte se na náš průvodce, jak se naučit pěstovat brokolici.
4. Fenykl
Fenykl je zelenina, jejíž sezóna je v červnu, má svou vlastní chuť, ale je také schopná okořenit vaše pokrmy. Je také bohatý na vitamíny C a antioxidační sílu, která mu dává trávicí vlastnosti. Fenykl opravdu pomáhá bojovat s bolestí břicha a také se doporučuje bojovat proti aerofagii.
5. Cuketa
Cuketa je letní squash, který v červnu odhalí všechny své chutě, je to čerstvá a lahodná zelenina bez ohledu na vaření. Cuketa obsahuje v jejich srdci vitamín B., vlákna a mohou vám dát pocit plnosti. Jsou tedy zeštíhlujícími spojenci …
6. Meruňka
V červnu můžete svůj košík s ovocem ozdobit meruňkami, sladkým a lahodným ovocem, a vychutnat si tak čerstvé, vařené nebo sušené. Meruňka je také ovoce plné antioxidantů, chrání vaše tělo před plynutím času. Obsahuje také trochu beta-karotenu, ideální pro získání a zdravá záře. Nemluvě o tom, že meruňky jsou bohaté na vitamíny a vlákninu!
7. Angrešt
Často to zapomínáme vychutnat a přesto rybíz přijede v červnu, aby vylepšil vaše recepty, sýrové talíře nebo ovocné saláty. Jeho kyselost obsahuje širokou škálu výhod pro tělo. The Angrešt je bohatý na antioxidanty a draslík, patří mezi ovoce s nejnižší kalorií. Jíst angrešt podporuje sytost a může také zpomalit nástup známek stárnutí.
Objevte náš ideální kultivační list a naučte se pěstovat rybíz.
8. Rybaření
Stejně jako rybíz, broskev je sezónní ovoce, které lze jíst bez viny během měsíce června. Toto šťavnaté a osvěžující ovoce má a antioxidační síla je známo, že bojuje proti vzniku možných patologií. Broskve jsou také plody bohaté na vlákninu a vitamíny C nezbytné pro dobrý průchod střevem.
9. Malina
Malina, toto lahodné a sladké ovoce se často používá pro přípravu salátů a dezertů. Pomáhá předcházet určitým patologiím, jako je rakovina, chronická onemocnění a kardiovaskulární onemocnění. Maliny jsou také velmi doporučovány prooxidace špatného cholesterolu a mají protizánětlivé vlastnosti.
10. Meloun
Meloun je sezónní ovoce bohaté na vodu, což z něj činí velmi nízkokalorické jídlo a v létě opravdu dehydratuje. Navíc je chutný od aperitivu po dezert! Melouny vám přinášejí výhody díky své antioxidační síle a skutečnosti, že jsou zdroj vlákniny a vitamínů A a C..
Viz také: náš průvodce pěstováním a pěstováním melounu …
Encyklopedie rostlin
- Na
- b
- vs
- d
- E
- F
- G
- h
- já
- j
- k
- the
- m
- ne
- Ó
- p
- q
- r
- s
- t
- u
- proti
- w
- X
- y
- z