Ve které místnosti instalovat sportovní prostor doma?
I když jsou mnozí stále více pokoušeni domácím sportem, je jasné, že s uvězněním souvisejícím s Covid-19 se téměř stává nutností! Ať už máte to štěstí, že máte vyhrazený pokoj, nebo chcete využít zákoutí svého interiéru, dáme vám všechny naše rady ohledně nalezení dokonalého místa a nastavení sportovního areálu u vás doma.
1. Ve vyhrazené místnosti
Je zřejmé, že pokud si chcete doma zařídit sportovní areál, je mít celou vyhrazenou místnost. To platí zejména v případě, že chcete pracovat s kardio stroji, které jsou často objemné. Ale k tomu musíte mít naprostou výhodu dobré výšky pod stropem, zvláště pokud chcete posilovací lavici, rotoped, stojan na dřepy … Nezapomeňte si proto zkontrolovat výšku požadovaného vybavení a zařízení. Investujte před najít pro ně místo. V každém případě je výhodou vyhrazené sportovní haly to, že můžete koncept posunout až na hranici možností, přičemž se inspirujete skutečnými sportovními halami. Nezapomeňte si tedy nainstalovat zrcadlo, abyste sledovali svůj pokrok, stejně jako televizi nebo audio set, který vás bude motivovat hudbou nebo ve společnosti virtuálního kouče!).
2. V obývacím pokoji nebo v ložnici
Pokud nemáte prostor k vyhrazené místnosti, nic vám nebrání v tom, abyste si v rohu obývacího pokoje, ložnice nebo dokonce kanceláře zřídili sportovní prostor! Samozřejmě nebudete moci pracovat s velkými kusy zařízení, ale naštěstí existuje spousta malých kusů zařízení, jejichž účinnost je dobře zavedená a která nepřeplňuje prostor. To je případ švihadla, gumiček, činek, kettlebellů nebo dokonce sady TRX (která snadno visí na vnitřních dveřích). A proč nepoužít stěnu k instalaci lezecké stěny?
3. Na chodbě nebo na přistání
Pokud opravdu nemáte mnoho prostoru na zřízení sportovního koutku u vás doma, optimalizujte každé zákoutí vašeho interiéru. Můžete například využít prostor chodby nebo přistání. Vše, co potřebujete, je dostatečně velký prostor (alespoň 50 cm, abyste se mohli bez problémů pohybovat), abyste mohli umístit podložku na jógu a udělat si kondiční a silový trénink! Nejdůležitější je optimalizovat úložiště, aby po zbytek času nezasahovalo do prostoru. Košík na uložení jógových rohoží a modulární polička s kostkami pro uložení vybavení a voila!
4. V podkroví nebo v suterénu
Abychom doma vytvořili sportovní prostor, často myslíme na zapomenuté místnosti, jako jsou podkroví a sklepy. To je skvělý nápad, pokud jsou tyto místnosti dobře větrané! Pro vaši pohodu musíte skutečně omezit úroveň vlhkosti. A z logických důvodů pohodlí je dobré větrání nezbytné k odstranění pachů potu. Ideální je mít okno k větrání nebo nainstalovat reverzibilní klimatizaci, abyste si mohli svůj sportovní areál užívat po celý rok!