Teleworking, mosty, víkendy a prázdniny, důvodů, proč trávit čas doma, je stále více. Tím se znásobují možnosti užít si svůj domov, ale také se o sebe postarat, dobře se najíst, sportovat, najít linii a především spojit domov a pohodu. Program Croq'Kilos pro vyvážení jídla vám dává klíče k domácí pohodě za nízkou cenu.
Spilíře domácí pohody
Abyste se doma cítili dobře, dekorace a životní prostředí hodně pomáhají, ale nejsou všechno. Pokud nejste ve formě, jste vystresovaní, duševně malátní nebo se cítíte zničeni, zdobení vašeho domova to nezmění. Může to naopak věci zhoršit, ale jen zřídka zlepšit vaše zdraví.
Proto vám doporučujeme změnit úhel pohledu, abyste se doma cítili dobře, aby váš domov nebyl jen útočištěm, ale také místem pro život a fitness. Abyste toho dosáhli, zde jsou pilíře, na kterých musíte jednat, abyste si ještě více vážili svého domova (a svého života):
- Jídlo
- Sport a fyzická aktivita
- Odpočinek a relaxace
Dobrý relax doma
Jedním z klíčů k domácí pohodě je umět relaxovat.S teleworkingem, který přichází do vašeho domova, není vždy snadné oddělit soukromý a pracovní život. Existují však malé triky, jak si ušetřit chvíle jen pro sebe. Částečně jde o vytvoření kancelářského prostoru pro lepší práci na dálku, ale především díky novým návykům budete moci ocenit svůj domov. Zde je několik nápadů navržených Croq'Kilosem:
- 10 hubnoucích předsevzetí do roku 2022
- 5 pozitivních myšlenek pro dobrý pocit v hlavě
- Zázračné ráno aneb jak si uvolnit čas pro sebe
- 5 tipů, jak začít Croq'Kilos na začátku školního roku?
Cvičení doma
Cvičení sportovní aktivity doma je velmi dobrý způsob, jak ušetřit peníze. Peníze, protože si budete moci rezervovat rozpočet předplatného místnosti na něco jiného. Čas taky, protože se vyhnete dopravě, čekání ve sprchách a sestavování složitého rozvrhu do posilovny.Když budete sportovat doma, budete si moci ušetřit tuto velmi ceněnou chvíli jen pro vás a nebudete se už bát očí, které budou posuzovat vaši praxi.
Abyste měli správné pohyby, musíte být jen správně doprovázeni. To nabízí domácí sportovní program Croq'Body. Zde je náš malý výběr jejich rad pro sportovní cvičení doma:
- 6 chyb začátečníka ve sportu
- 10 pravidel pro dobrý trénink
- 5 sportů při práci z domova
- Top 5 základního sportovního vybavení pro zlepšení vašich výsledků
- Nejoblíbenější sporty, jak se vyhnout vyhoření
- 5 nejlepších sportů, které můžete cvičit se svými dětmi
- Nejlepší sporty pro cvičení ve dvojici
- V jakou denní dobu byste měli cvičit?
- 5 výhod registrace do sportovního programu Croq’Body
Přestěhujte se kousek od domova
Sportovní aktivity můžete provozovat i ve svém okolí, někdy jen ve svém bloku. Zde je několik článků, které by vás mohly zajímat o provozování sportu ve vašem okolí nebo když jedete na dovolenou.
- 5 tipů, jak se motivovat jít na procházku
- 6 aktivit, jak spalovat kalorie a přitom se bavit
- Top 5 sportů, které můžete cvičit, když prší
- 5 míst na sportovní víkend
- 5 cvičení v aquagym na cvičení sám v bazénu
- 10 nejoblíbenějších letních sportů
Dobré jídlo doma
Jídlo: to je hlavní pilíř pohody. Stačí sníst pochybné jídlo nebo jídlo jednoduše spolknout příliš rychle, abyste měli podrážděný žaludek a cítili se špatně.Naopak, jezte zdravě a vyváženě a rychle vám to dodá energii a dostatek energie na spoustu věcí (sport, renovace atd.). Jídlo je palivem vašeho těla a plníte ho 3x denně. Je proto důležité jíst dobře a ještě více, když zůstáváte doma, protože pokušení svačit je silné.
Zde je mnoho tipů ze všeho, co program pro vyvážení potravin Croq'Kilos nabízí, odborník v této věci:
- 10 základních potravin, které byste měli mít v mrazáku
- Zmrazená zelenina nebo konzervovaná zelenina, jaký je rozdíl?
- Detox: 10 potravin, které uleví vašim játrům
- Lze recepty Croq'Kilos přizpůsobit Cookéo?
- Kde začít s vyvážením jídla?
- Jak připravit jídlo večer předtím?
- Jak vařit, když zvete přátele na Croq'Kilos?
- Moje mini bylinková zahrádka doma
- 10 Croq'Kilos tipů pro správu rozpočtu na jídlo pro návrat do školy
Croq'Kilos, starej se o sebe doma
Program pro vyvážení jídla Croq'Kilos vám pomůže postarat se o sebe. Je navržen kvalifikovanými dietology pro potravinovou část a sportovními trenéry pro fyzickou část Croq'Body. Tato služba vám nabízí jednoduché a vyvážené recepty prostřednictvím personalizovaného systému menu ve spojení s ultra praktickým nákupním seznamem, který vám ušetří peníze.
Jak? Jednoduše tím, že si zahrajete na použití stejné přísady v několika receptech. Je to velmi účinné řešení proti plýtvání kromě toho, že vám dělá dobře. Budete mít také přístup ke své váhové křivce, kalkulátoru kalorií, to vše ve velmi praktické mobilní aplikaci, která vás bude sledovat všude, i na dovolené.
Croq'Body je sportovní složkou programu. Váš domov se stane vaší novou posilovnou, abyste se udrželi ve formě s omezeným rozpočtem. Videa programu vám pomohou dosáhnout správných pohybů, ať už pro budování svalů, hubnutí nebo jógu. Trenér se přizpůsobí vašemu tempu (díky streamování) a malé sezení velmi snadno vměstnáte do svého denního plánu. Když vám cvičení vyhovuje, proč si nezacvičit při sledování své oblíbené série? Zde je návod, jak spojit podnikání s potěšením a zároveň ušetřit čas.
Promo kód pro Croq'Kilos
Články vás zaujaly, ale stále jste k programu Croq'Kilos trochu skeptický? Žádný problém. Nejlepší je otestovat na vlastní kůži. A díky tomuto promo kódu jej budete moci využít, aniž byste příliš utráceli.
-50 % na všechna předplatná Croq'Kilos s kódem CROQJUIN
Předplatné nabízí 4 vzorce v závislosti na stupni vašeho nasazení. Program Croq'Kilos nabízí 4 druhy menu podle vašich ambicí, vaší motivace a vašeho jídelníčku. Tak proč nezkusit a neosvojit si novou rutinu zdravého životního stylu?
Můžete se také připojit k facebookové skupině Croq'Kilos, je to zdarma a získáte spoustu ohlasů na výhody programu. Může to být začátek nového zdravějšího a vyrovnanějšího života, který vás čeká. V každém případě vám to přejeme. Opatruj se!