Nápady, jak z vaší ložnice udělat útočiště míru
Vaše ložnice, ať už je její velikost nebo design jakákoli, musí být tím místem ve vašem domě, které vám přináší maximální klid, vyrovnanost a uklidňuje vás, abyste mohli dobře usnout nebo odpočívat. Toto je místnost, ve které byste měli mít možnost dobít baterie a dobít baterie. Pokud nemáte dokonalou ložnici, přinášíme vám 5 tipů, které dáváme přednost jejich rychlosti nastavení a jednoduchosti. Za méně času než usnete, uděláte ze svého pokoje skutečný zenový kokon.
Rozvíjejte zdravé návyky
Znáte to přísloví, které říká „jako si usteleš, jdeš do postele“, musíš vědět, jak to vzít doslova a začít od základů. Každé ráno, ať už jste fanouškem ploché přikrývky / přikrývky nebo přikrývky, se postarejte o ustlání postele. Když jdete spát v noci po vyčerpávajícím dni, nemůže být nic otravnějšího, než najít svou postel neupravenou, v troskách, ve stejném stavu, v jakém byla ponechána ráno, když jste odcházeli. Je velmi pravděpodobné, že máte problém usnout. I když potřebujete jen pár minut na to, aby byla vaše postel hranatá, dobře povlečte povlečení nebo peřinu a udělejte ze své postele vítané hnízdo, které si budete užívat při lenošení nebo usínání. 
Zvolte jednoduchost
Dávejte si také pozor, abyste svůj pokoj nezaplnili doplňky, drobnostmi, viditelným oblečením, které přitahuje prach a zaplňuje mysl. Stručně řečeno, aby byla vaše ložnice uklidňující, musí být přehledná. Už žádné oblečení povalované na komodě, protože se ráno třikrát převléknete, než si vyberete svůj outfit, cetky v řadě na policích, které jsou plné prachu, krabice naplněné až po okraj nepotřebnými věcmi. Myslete na jednoduchost a odstraňte ze své ložnice vše, co je nadbytečné, musíte mít kolem postele jasné prostředí, od podlahy ke stropu. Není pochyb o tom, že budete muset překračovat překážky, abyste dosáhli své postele, nebo narazit do objemných předmětů ve vašem pokoji.
Vyberte si přírodní barvy a materiály
Ať už mluvíme o stěnách vaší ložnice nebo o vašem ložním prádle, vliv barev hraje hlavní roli v tom, jak tato místnost povede, nebo ne k uklidnění. Tomu se říká chromoterapie. V této místnosti, která by měla být útočištěm klidu, se vyhněte horkým barvám, jako je červená a žlutá, které mají tendenci energizovat mysl. U stěn, které vám dodají klid, upřednostněte přirozené a neutrální barvy, například odstíny bílé, šedé, taupe a kombinujte je například s ložním prádlem a koberci. Toto je nejlepší způsob, jak udělat tuto místnost útulnou a měkkou. 
Chcete -li usnout nebo odpočívat, není nic pohodlnějšího než přírodní a třpytivé materiály: bavlna, vlna, len jsou upřednostňovány pro pohodlné usínání. A v závislosti na své podlaze zvažte přidání ultra měkké, silné podložky na obě strany postele, aby vás každé ráno probudilo na pravé noze. Tím se vyhnete tomu, že budete mít studenou podlahu jako první kontakt, když se probudíte, a dodá vám to lepší náladu.
Hrajte na jasu
Koupelna nebo kuchyň jsou místnosti, které vyžadují směrovaná a intenzivní světla, aby se usnadnily úkoly, které tam člověk vykonává. V místnosti naopak budeme spíše hledat uklidnění hraním na odkloněných a měkčích světlech. Vyhněte se co nejvíce stropnímu světlu, které je příliš silné, a raději se rozhodněte pro noční lampy s měkkými žárovkami, které umožňují například čtení, ale neoslepují vás. V této intimní a teplé místnosti můžete znásobit světelné zdroje, abyste viděli jasně, abyste se nespoléhali na stropní světlo. Myslete také na svíčky (nezapomeňte je uhasit před spaním), jejichž žhavé světlo je docela příznivé pro uklidnění. 
Dodejte svému pokoji zenovou vůni
Váš pokoj je vaším útočištěm, místem, kde se musíte cítit v míru, hýčkáni, hýčkáni a k tomu vám mohou přispět určitá gesta a určité návyky. Každé ráno poté, co se probudíte a pravidelně večer před spaním, je důležité dobře větrat pokoj, který zabije choroboplodné zárodky, odstraní vlhkost a znečišťující látky uvnitř budov a bude mít prospěch z čisté místnosti. V zimě si nedělejte starosti, to, že svůj pokoj vyvětráte na 5 minut, neznamená, že se hned ochladí. Stěny již uložily teplo a neztratí ho tak rychle. 
Můžete si také užít výhody přírodních vůní, které vás uklidní. Levandule má například uklidňující vlastnosti. Na konci léta můžete každý rok vyrobit malé sáčky levandule a umístit je do skříní, na úchyty, abyste si užili její vůni. Můžete jej také použít jako esenciální olej a vytvořit polštářovou mlhu, abyste rychle usnuli. Pokud máte difuzér esenciálních olejů, vsaďte na pravou levanduli, heřmánek, majoránku, které jedinečným nebo přidruženým způsobem podporují spánek. V ideálním případě nechte difuzér působit půl hodiny až čtvrt hodiny před spaním, aby se rychle ponořil do náruče Morphea. S těmito několika snadno implementovatelnými tipy se vaše ložnice stane vaší svatyní pohody a klidu.