Niksen nebo umění nic nedělat!
Po Hygge z Dánska a Lagomu ze Švédska uvolněte cestu Niksenovi! Původem z Nizozemska je tento severský trend nečinnosti. Jinými slovy, Niksen je umění nedělat nic bez pocitu viny. Definice, výhody a tipy pro přijetí této životní filozofie … Řekneme vám vše o duchu Niksen!
Niksen, kézako?
Niksen pochází z holandského slova Niks ‘, které doslova znamená nic. Výraz Niksen proto znamená nedělat nic, abyste dobili baterky, aniž byste se cítili provinile! Pokud je aspekt viny tak důležitý, je to proto, že pěstování nečinnosti vědomým a pozitivním způsobem není pro každého vždy snadné přijmout.
Ve světě, kde je produktivita vodítkem, může být pustit si někdy výzvu. Niksen je životní filosofie, která vyžaduje zastavení veškeré produktivní činnosti, aby se mohla odpojit, aby se stala příjemnou přestávkou relaxace. Tyto okamžiky lenosti by neměly být odsuzovány, naopak jsou příležitostí vyzkoušet si všímavost, terapii s mnoha výhodami …
Výhody Niksen
Abyste byli šťastní a naplnění, musíte vědět, jak si odpočinout a udělat si čas pro sebe. Mnoho studií ukázalo, že chvíle nečinnosti jsou prospěšné pro zdraví. Tyto chvíle pauzy mohou skutečně snížit úzkost a stres, zpomalit proces stárnutí a posílit imunitní systém. Stručně řečeno, setkávání je dobré pro vaše zdraví a morálku! Ale to není vše, Niksen může být také skvělým nástrojem ke stimulaci kreativity a zvýšení produktivity. Nové nápady a nové projekty jsou vaše …
Niksen v praxi
Ačkoli se tento koncept zdá jednoduchý, protože spočívá v tom, že nic neděláte, Niksen není tak snadné přijmout! První problém, jak se dostat do Niksenu, je postavit se svým zvykům, abyste je změnili. Protože velmi často, když si dáme přestávku, máme tendenci přemýšlet a chtít se zorganizovat na různé nadcházející aktivity. Při cvičení Niksen byste však neměli mít žádný cíl, pokud jde pouze o relaxaci.
Konkrétně se jedná o okamžik dne, který si dopřejete bez obrazovky nebo kontaktu. Deset minut denně může někdy stačit, abyste pocítili výhody Niksen. A aby toho bylo dosaženo, vstupuje do hry dekor! Abyste byli v těch nejlepších možných podmínkách a přispívali k relaxaci, usaďte se ve svém interiéru v malém kokonu měkkosti. Může to být u okna, krbu nebo dokonce ve vířivce! Najděte si pohodlné sedadlo, útulné polštáře a deku, zapalte svíčky a vše, co musíte udělat, je pustit …