Farandole ovoce a zeleniny, kterou si můžete vychutnat v květnu …
V květnu je letní ovoce a zelenina na špičkách! Rozsvítí talíře a vyhlásí zahájení grilovací sezóny. Zjistěte, jaké sezónní produkty konzumovat během měsíce května.
Kliknutím na obrázek jej vytisknete
1. Řepa
Řepa je překvapivou zeleninou s intenzivní fialovou barvou. Během měsíce května jej můžete zařadit do jídla, protože má mnoho výhod pro vaše zdraví. Listy řepy nejprve obsahují a vysoká koncentrace vitamínů a minerálů, jako jsou vitamíny A, K, B2 a B9. Má také měď, železo a hořčík. Všimněte si také, že je známo, že jeho pigment snižuje riziko rakoviny kůže, jater nebo plic. Konzumace řepy předchází problémům s očima a zvyšuje sportovní výkon.
Chcete -li jej uvařit, objevte 10 překvapivých receptů obsahujících červenou řepu.
2. Lilek
Lilek je zelenina slunce, proto se jí v květnu. Lilek je bohatý na vlákninu a má a antioxidační síla. Stimulují střevní tranzit a pomáhají předcházet vzniku některých onemocnění, jako je rakovina. Je to lehká, nízkokalorická, sezónní zelenina, ideální na grilování nebo vaření.
3. Švýcarský mangold
Mangold švýcarský je zapomenutá zelenina, jejíž ideální období pro její konzumaci je měsíc květen. Mangold se snadno konzumuje v polévkách, salátech nebo dokonce v koláčech. Používá se k boji proti cukrovce a studie ukázaly, že chrání játra, srdce a ledviny. Mangold je zelenina, která by měla být přidána do její stravy, protože snižuje množení rakovinotvorných buněk a pomáházabránit vzniku neurodegenerativních onemocnění.
Na zahradě ji můžete zasadit do záhonku se zeleninou a objevit naše tipy na pěstování mangoldu.
4. Artyčok
Skutečný spojenec pro dietní doplněk stravy,artyčok se konzumuje čerstvá v průběhu měsíce května. Uvolňuje poruchy trávení a stimuluje činnost ledvin pro a lepší eliminace toxinů. Velice přispívá k blahu vašeho těla snížením hladiny cholesterolu a léčbou kocoviny. Nemluvě o tom, že je to jemná a chutná zelenina.
5. Ředkvička
Ředkvička je křupavá a osvěžující zelenina, která přichází do kuchyně mnoha způsoby. Konzumujte syrové jako aperitiv a vařené na pánvi, ředkvička ve skutečnosti skrývá skutečné výhody zdraví. Má významnou antioxidační sílu považovanou za dobrou pro tělo, protože snižuje riziko rakoviny, chronických a kardiovaskulárních chorob. Ředkvičky a jejich listy podporují správné fungování trávicího systému a rozptýlí dávku vitamín C ve vašem těle.
6. Rajče
Rajče se vrací na talíře v květnu, to je a zvlhčující ovoce protože obsahuje velké množství vody. Ale to není vše, rajče má vynikající poměr vitaminu C a vlákniny. Je to známé ovoce schopné oživit mnoho receptů.
Objevte náš kompletní průvodce pěstováním rajčat v 10 krocích.
7. Třešeň
Třešeň je vynikající a chutné ovoce, které se objevuje v květnu. Žlutá nebo jasně červená, třešeň má na přední straně pěknou barvu a uvnitř mnoho výhod. Třešně jsou zdrojem vitamíny A a C., obsahují také měď a vlákna, nezbytná pro správné fungování těla.
8. Jahoda
Skutečné romantické a gurmánské ovoce, návrat Jahoda na pultech v květnu nezůstane bez povšimnutí. Jahody jsou velmi oblíbené a konzumují ve velkém množství během jejich ideální sezóny. Kromě toho vám jahody chtějí dobrou distribuci vlákniny, vitaminu C a antioxidační síly. Tyto prvky k tomu přispívají stimulovat imunitní systém.
9. Rebarbora
máš rád? rebarbora ? Pokud ano, květen je skvělý čas na jeho konzumaci. Rebarbora je bohatá na vlákninu a vitamín C, je známo, že stimuluje střevní tranzit a pomáhá vám bojovat proti určitým patologiím. Hlavně se ho nebojte hltat do koláčů, kompotů nebo dokonce marmelád.
Chcete -li se přesvědčit trochu víc, objevte naše dobré důvody pro pěstování rebarbory v zeleninové zahradě.
10. Grapefruit
V květnu, grapefruit je i nadále osvěžujícím sezónním ovocem, které lze vychutnávat bez viny. Skutečný spojenec na hubnutí, grapefruit přerušuje všechna jídla a může být také konzumován jako džus. Snižuje hladinu cholesterolu a triglyceridů v krvi. Grapefruity také chrání vaše tělo před kardiovaskulárními problémy, zvláště pokud máte nadváhu!
Encyklopedie rostlin
- Na
- b
- vs
- d
- E
- F
- G
- h
- já
- j
- k
- the
- m
- ne
- Ó
- p
- q
- r
- s
- t
- u
- proti
- w
- X
- y
- z