Vyvětrejte pokoje každý den alespoň na 10 minut, a to i v zimě
Každý jedinec tráví ve svém domově v průměru téměř 14 hodin denně. Problém je, že okolní vzduch není vždy 100% čistý. Je proto důležité přijmout jednoduchá opatření ke zlepšení její kvality: větrání obydlí, mírné používání určitých zařízení, respektování pokynů a opatření pro používání určitých výrobků… Návyky, které se snadno osvojí a které budou mít blahodárný účinek snížit rizika pro zdraví všech!.
Chyba č.1: nevysílá se každý den
Vzduch v našich interiérech je znečištěnější než vzduch venku, proto je důležité každý den a i v zimě místnosti v domě alespoň 10 minut větrat! Proč ? Jednoduše proto, že nábytek, barvy a většina podlahových krytin uvolňuje těkavé organické sloučeniny (VOC), které znečišťují vnitřní vzduch, který dýcháme.
Je proto velmi důležité jej pravidelně obnovovat, ať je roční období jakékoliv! Abyste v zimě a na podzim omezili zbytečné plýtvání energií, nezapomeňte vypnout topení, když otevřete okna ve svých pokojích!
Chyba č.2: zablokujte větrací otvory
Na stěnách, stropě nebo na oknech domů je ventilace nezbytná ve vlhkých místnostech (jako je například kuchyně nebo koupelna), aby se zajistila obnova okolního vzduchu.
Pokud tedy chcete mít ve svém interiéru zdravý vzduch, je nezbytné tyto průduchy nikdy neblokovat! Hlavně jim nepřekážejte a neschovávejte je za nábytkem. Zabránili byste tak cirkulaci vzduchu a podpořili byste tak výskyt plísní, hub a dalších parazitů, kteří pravděpodobně způsobí podráždění dýchacích cest. Tak se starejte o průduchy, kontrolujte jejich chod a pravidelně je prašte!
Chyba 3: kouření uvnitř vašeho domova
Abyste si doma udrželi zdravý vzduch, nekuřte co nejvíce ve svých obývacích pokojích, a to i při otevřeném okně! Protože kouř je přitahován teplem, má tendenci být nasáván dovnitř a do vašeho pokoje místo ven. Pachy a toxické výpary jsou pak vdechovány obyvateli domu a mohou tak být zdraví škodlivé.
Chyba č.4: zneužívání čisticích prostředků
Je důležité pravidelně udržovat svůj domov. Vyvarujte se ale jeho nadměrnému leštění a nepřehánějte to s komerčně kupovanými chemickými čisticími prostředky, z nichž většina obsahuje velmi silné, zdraví škodlivé čisticí prostředky.
Uvědomte si také, jak své produkty rozumně dávkovat a při úklidu místnost dobře vyvětrat. Doporučuje se také použití plastových rukavic vhodných k čištění, aby se zabránilo přímému kontaktu výrobků s rukama.
Chyba 5: Nekontrolovat spalovací zařízení každý rok
Oxid uhelnatý bez zápachu, neviditelný a velmi toxický, vycházející z topných zařízení nebo zařízení na výrobu teplé vody může být zdraví nebezpečný a způsobit smrtelné nehody. Proto se důrazně doporučuje každoroční údržba všech zařízení, která jej mohou odmítnout, aby se zabránilo jakékoli intoxikaci!
Chyba č.6: používání pomocných ohřívačů bez moderování
Abyste udrželi zdravý vzduch v interiéru, vytápějte svůj domov vhodným zařízením! Nezapínejte nepřetržitě přídavná topná tělesa, která, jak jejich název napovídá, by měla být krátkodobě použita k optimalizaci komfortu při vycházení ze sprchy nebo ke zvýšení teploty v obtížně vytopitelné místnosti. Ale především se vyhněte pouštění těchto ohřívačů celou noc, zvláště pokud jste pryč.