Našich 10 tipů, jak si doma zařídit sportovní koutek!
Chcete si jako ostřílená fitko nebo fitko zařídit u vás doma sportovní koutek? Pokud nemáte to štěstí, že se vám podaří uvolnit pokoj ve vašem interiéru a proměnit ho ve skutečnou tělocvičnu, nebojte se! I v malých interiérech je možné vytvořit prostor 100% věnovaný vaší sportovní praxi.Našich 10 tipů.
1. Vymezte prostor
Začněme od základů: vymezení prostoru! Ať už ve vašem obývacím pokoji, v kanceláři nebo v ložnici, je nezbytné jasně vymezit váš sportovní kout, aby jej bylo možné snadno začlenit do zbytku místnosti, aniž by byl přeplněný. K tomu se zamyslete nad sportovním vybavením souvisejícím s vaší sportovní aktivitou. děláš fitness? Budete potřebovat pouze prostor pro rozložení vaší tělocvičny. Cvičíte na eliptickém trenažéru? K instalaci stroje budete potřebovat alespoň deset metrů čtverečních!
2. Výběr správného sportovního vybavení
Věnuješ se kulturistice? Budete si muset vybrat vybavení, které nainstalujete do svého sportovního koutku, protože nebudete mít místo, kam dát všechno! Potřebujete posilovací lavici? Ale především chcete instalovat toto zařízení s rizikem, že nebudete mít dostatek místa pro sběr činek, kettlebellů a podobně? Pochopili jste: budeme muset udělat ústupky.Sportovní koutek doma by neměl být přeplněný; musíte mít prostor a cítit se tam pohodlně.
3. Výběr správného high-tech vybavení
Sportuješ s hudbou? Sledujete videokouče na Youtube? Budete muset nainstalovat reproduktory nebo televizní obrazovku! Naplánujte si tedy potřebná připojení a další nábytek pro všechny vaše počítačové instalace!
4. Optimalizace osvětlení
Pokud je to možné, vyberte si roh, který přijímá přirozené světlo oknem. V opačném případě nainstalujte malá bodová svítidla pro osvětlení prostoru. Závisí na tom vaše pohodlí při sportovním sezení!
5. Upřednostňujte vysoký úložný prostor
Uvolněte podlahovou plochu instalací nástěnného úložiště! Police, konzoly, nástěnná svítidla Výběr je obrovský, abyste mohli uložit veškeré vybavení, aniž byste zabírali prostor na podlaze.
6. Zaměřte se na úložné boxy
Co dělat s gumičkami, chrániči zápěstí nebo malými činkami? Investujte do úložných boxů, abyste je mohli uložit, až vaše sezení skončí!
7. Hrajte na barvu
Vytvořte si teplý prostor pro povzbuzení v případě nízké motivace Chcete-li to provést, vsaďte na barvu na stěnách! Vyberte si živé a dynamické barvy, jako je žlutá nebo oranžová, nebo relaxační barvy, jako je zelená nebo pastelové odstíny. Nejlepší způsob, jak oddělit svůj prostor také od zbytku místnosti!
8. Instalace zrcadel
Pokud potřebujete při cvičení zrcadla ke korekci držení těla, vězte, že tyto dekorativní doplňky mají výhodu ve zvětšení prostoru! Neměli byste je přehlédnout při zařizování vašeho sportovního koutku
9. Výběr izolační podlahy
Pokud bydlíte v bytě, myslete na své sousedy! Cvičení jógy na parketu je tolerováno, křížový trénink mnohem méně.Ano, některé sportovní praktiky vydávají více hluku než jiné. Abyste během sezení nerušili sousedy, nainstalujte na podlahu izolační rohože.
10. Nezanedbávejte výzdobu
Nezanedbávejte výzdobu svého sportovního koutku! Zelené rostliny, rámečky s citáty souvisejícími s vaší činností, drobné dekorativní předměty Nezapomeňte, že váš prostor musí být místem, které vede k pohodě a relaxaci!