6 dobrých důvodů pro ruční práci!
V posledních letech šílenství pro kutily nepřestává růst. Od pletení až po kaligrafii, včetně šití, keramiky, vaření nebo výroby domácí kosmetiky, jsou všechny prostředky dobré, když můžete zapojit své ruce a kreativitu a kutilové se v rekordním čase stali hvězdami blogosféry a Instagramu. Ale uvědomte si, že mimo trendy je ruční práce více než jen koníček a skvělý způsob, jak si denně odpočinout a zlepšit náladu. Zde je alespoň 6 dobrých důvodů, proč usilovně cvičit kutilskou činnost (a s úsměvem!)Dělat něco rukama znamená věřit v sebe
Dostat se do manuální činnosti je trochu jako sázet na sebe. Začíná to z ničeho, postupujeme kousek po kousku a objevujeme dovednosti, o kterých jsme do té doby nevěděli, že existují. Často a za podmínky zahájení projektů přizpůsobené obtížnosti si člověk uvědomí, že s trochou vytrvalosti není žádný cíl nedosažitelný. Můžeme pak čelit stále ambicióznějším projektům a uvědomujeme si, že nejsme tak nemotorní, líní ani netrpěliví, jak jsme si původně mysleli. Tento postup a skutečnost, že objevujete nové talenty, zvyšují sebevědomí a jsou hrdí na odvedenou práci.
© DR
DIY vám umožňuje vyjádřit se
Ne každý je schopen vyjádřit své emoce slovy. DIY je kruhový objezd, jak si říct, vybrat si výrazové pole, kde můžete dát svým pocitům a pocitům volný průchod. Máte šťastnou náladu? Vyrobte si květinový polštář, který položíte na pohovku! Chcete někomu říct, že ho milujete? Udělejte pro něj něco! Máte pocit, že je na čase se o sebe postarat? Vytvořte si pohodlné jídlo nebo tělový krém s vůněmi, které máte rádi! Tvořit znamená také vynést aspekty vlastní osobnosti, které se nemusí nutně objevovat denně. Je přijatelné být jedinečný a kultivovat své rozdíly pozitivním způsobem.
© DR
Tvořit znamená starat se o sebe
DIY projekty mají pozitivní vliv na naši náladu, protože nám umožňují ozdobit náš interiér nebo náš šatník. Vzpomínají také na řemesla našeho dětství a znovu nás spojili s jednoduchým potěšením z výroby pom pomů nebo girland. Dávají význam nejen konečnému stvoření, ale také potěšení při jeho realizaci. Oddávání DIY také zpomaluje. V době, kdy nás sociální tlak nutí ve stejný den pracovat, bavit se, kultivovat se, sportovat atd., Nás ruční práce nutí ptát se a přijmout, že projekt vyžaduje čas a vyžaduje trpělivost, aby byl dobře proveden.
© DR
Ruční činnosti vám dělají radost
DIY pomáhá v boji proti stresu: Velmi seriózní studie ukazují, že manuální činnosti snižují hladinu stresu a zlepšují celkovou náladu. Soustředění se na manuální práci postupně snižuje srdeční frekvenci a úzkost a pomáhá uvolňovat napětí nahromaděné během dne nebo týdne. Soustředěním se na práci, ať už jde o vyšívání, hrnčířství nebo kaligrafii, relaxujeme, zapomínáme na starosti a ponořujeme se do stavu, jehož výhody jsou podobné jako při meditaci. Někteří vědci z oblasti psychiatrie dokonce tvrdí, že manuální práce uklidňuje depresi. Podle Barryho L Jacobse, například výzkumník neurovědy na Princetonské univerzitě, pletení podle své opakující se povahy zvyšuje množství serotoninu v nervovém systému a reguluje náladu depresivních subjektů.
© DR
Tinkering se odpojuje!
V době, kdy trávíme stále více času před obrazovkami, v práci i ve svém volném čase, nás DIY nutí odpojit se, abychom naplno prožili přítomný okamžik. Manualita tím, že se vědomě lokalizujeme v čase a prostoru, nás přibližuje skutečnému světu a pomáhá nám dosáhnout úrovně plného vědomí, daleko od automatismu každodenního života. Doktor filozofie Pascal Chabot, který studoval fenomén vyhoření, to potvrzuje: „Jedním z hlavních zdrojů současné nemoci je bezpochyby přemíra abstrakce“. S ohledem na to nás DIY osvobozuje od této abstrakce tím, že nám umožňuje transformovat naše myšlenky a nápady v činy, v objekty. Tento vztah k hmotě, k procesu rozpracování nebo transformace manuální činností, nás smiřuje s hmatatelným světem a úkoly, kde je smysl zřejmý.
© DR