Tipy na organizaci prostoru a užitečný nábytek pro zřízení sportovního areálu doma
Protože ne všichni sportovní nadšenci mají to štěstí, že mají poblíž svého domova sportovní prostor, může být domov skvělým místem pro práci. Zde jsou naše tipy na zřízení sportovního areálu u vás doma.
Rozhodněte se pro prostorově úsporné příslušenství
Malé činky, kettlebell, podložky na jógu … Tolik drobných doplňků, které se snadno skladují nebo srolovají. Zapomeňte na rotopedy a další objemné stroje. Dnes existuje mnoho velmi účinných doplňků na spalování kalorií, které si můžete vzít s sebou (guma, švihadlo …) nebo je bez problémů uložit. 
Jednoduše uložte své příslušenství
Zavěšení zařízení na zeď je zajímavou alternativou, pokud chcete ušetřit místo. K uložení drobného vybavení použijte poličky (model KALLAX v Ikea, 59 eur 90), nebo použijte jednoduchý věšák na zavěšení švihadla, gumiček a dalších cvičných popruhů. Čtvercové boxy, které lze zasunout do spodních polic, jsou ideální pro uložení boxerských (nebo kulturistických) rukavic, fitness DVD a dalších koučovacích průvodců mimo dohled. 
Vyčistěte prostor doma
Abyste si mohli doma zařídit sportovní areál, nemusíte mít k dispozici 10 m². Prostor mezi pohovkou a televizí je často dostačující. Jde především o to, mít roh parket nebo dlaždic dostatečně velký, aby se do něj vešla zhruba 50 centimetrová podložka na jógu (zásadní pro kondiční trénink, rovnováhu těla, strečink, jógu …). Dávejte pozor na rohy nábytku.
Opatření pro provozování sportu doma
Nejprve věnujte pozornost teplotě. Dávejte pozor, abyste nepřehřívali byt a nesportovali v omezeném prostoru. Dobrá ventilace je nezbytná. Chcete -li se motivovat, neváhejte si vytvořit seznam skladeb s poutavými písničkami, které vás rozjedou, a stáhnout si trenérské aplikace do chytrých telefonů (Nike Training club, 7 Minutes Workout…).