Vyvážené a barevné pokrmy
Ve Francii se doporučuje sníst 5 druhů ovoce a zeleniny denně. Stejně jako my mají Angličané dietní pravidla. Musí jíst alespoň dvě vegetariánská jídla týdně. Ve vegetariánské kuchyni jsou v centru pozornosti cereálie a zelenina. Jak je krmit dětem? Jednoduše tím, že jim nabídneme zábavnou a chutnou kuchyni. Zde jsou všechny naše tipy na seznámení dětí s vegetariánským vařením.Vtipné tvary
Proč přimět děti jíst ovoce, zeleninu a obilí, proč jim nedat zábavnou formu? Dnes existuje velké množství drobného nádobí, které dodá vaší vegetariánské kuchyni punc originality. Díky Gefu's Spiralfix tedy můžete vyrábět zeleninové špagety v různých barvách. Kráječe na sušenky vám umožní tvarovat zeleninu v jakémkoli tvaru, zatímco sekáček a mixér vám pomohou připravit omáčky a polévky plné barev a chutí.
Perfektní vaření
Je již obtížné přimět děti, aby jedly zeleninu, takže pokud vaření zanechá něco požadovaného, nebudete je moci přesvědčit, aby si pochutnaly na vašich vegetariánských pokrmech. Chcete -li úspěšně uvařit čerstvou zeleninu, luštěniny nebo obiloviny, investujte do multivarky Philips. Toto zařízení vám umožňuje vařit nebo vařit v páře. Dalším prvkem, který se stal nezbytným pro zdravé vaření, je Sebova slavná fritéza Actifry. Umožňuje vám připravit bramborové nebo zeleninové hranolky a minimalizovat příjem tuků.
Ochutnejte!
Chcete -li zlepšit své vegetariánské pokrmy, použijte koření, aromata, čerstvé bylinky a jakékoli jiné koření, které vám umožní dát chuť. Děti milují sezamová semínka a papriku! Použijte sójovou omáčku, přehánějte pestos, zkrátka zvýrazněte chutě. A pokud chcete své okouzlující miláčky své vegetariánské kuchyni svést, zvažte jejich zapojení do přípravy jídla!