Stejně jako všichni ostatní mám dny plné práce. Nesnáším předpojaté fráze, ale musím přiznat, že můj každodenní život se jasně podobá slavnému výrazu „Metro, práce, spánek“. Je zřejmé, že je pro mě těžké najít si čas na údržbu svého domu. Dokud jsem si nepromluvila s jednou z mých nejlepších kamarádek, odbornicí na úklid a skladování, která mi dala svou drahocennou radu
Metro, práce, spánek
Sotva vzhůru, začíná závod s časem. Moje rutina je dobře zavedená: při čtení zpráv a e-mailů si dám snídani, jdu do sprchy, připravím se a už jsem na cestě do práce.
Jakmile skončí den v kanceláři, moje povolání jsou často stejná: jdu sportovat, nakoupit, jdu domů, vyřídím nejnutnější administrativní papíry, udělám si trochu času na moje kočka Mínus a teď je skoro 21:00 a my už musíme připravit večeři. Každopádně nevidím čas plynout.
Jakmile skončí večeře – a pokud nemám v plánu jít s přáteli na skleničku –, svalím se na pohovku před filmem nebo hltám knihu. Musíte být upřímní, v tuto hodinu mám všechno, ale chci si uklidit nebo uklidit byt. A končím, jako každý večer, vyčerpaný svým dnem, připraven připojit se k Morfeově náruči, než začnu další ráno znovu a znovu.
Vrácení věcí zpět
Pokud během týdne mám nabitý program; o víkendu mám na mysli jen jedno: utéct a využít této chvíle oddechu k tomu, co mám rád, totiž: jet na víkend s přáteli, malovat, jít na trh, vidět rodiče…
Ale jak čas plyne, můj byt se vážně začíná stávat veselým nepořádkem. Můj koš na prádlo přetéká, nádobí se hromadí, okna jsou hodna současných děl, je tam tolik stop. A to nemluvme o prachu, který se hromadí nad skříňkami a na poličkách
Nejsem nepořádný člověk, ale přiznejme si to, umění prokrastinace jsem zvládl jako nikdo jiný! Nutno říci, že úklid a uklízení je opravdová dřina a když vás to rychle zahltí, je těžké se motivovat, protože nevíte, kde začít.
Snít o čistém a uklizeném interiéru
Přestože údržba mého bytu není mou prioritou, nemohu popřít, že čistý a uklizený interiér je mnohem příjemnější na pohled i bydlení. V časopise, který jsem nedávno četl, článek vysvětloval, že život v interiéru, kde se všechno vleče, podporuje morální vyčerpání. Článek byl založen na několika vědeckých studiích, které ukázaly, že uklizený prostor může dokonce zlepšit naši koncentraci a podpořit naši pohodu.
V současné době prožívám intenzivní a poměrně stresující pracovní období a říkám si, že je nejvyšší čas vzít věci do svých rukou.
Koneckonců, udělat si pořádek a najít si zdravější rutinu mi neublíží, spíše naopak!
Není sice jaro (velké jarní úklidy), ani nový rok (a jeho dobrá předsevzetí), ale tentokrát je rozhodnuto, nechci se nechat převálcovat.
To je dobře, dnes večer mám v plánu jít na skleničku s mojí kamarádkou Cécile. Znáte ten typ člověka, který žije v neposkvrněném interiéru jako v časopisech? Jeho dům je tak čistý, že byste mohli olizovat podlahu. Je tak šílená a dobře organizovaná, že jí říkám Madame Kondo, v odkazu na slavnou Marii Kondo, kněžku úklidu.
Tady se k ní připojuji s myšlenkou na to, jak se dobře pobavit, ale ne že bych ji měl v úmyslu vyzpovídat, aby mi prozradila všechna svá tajemství
Organizační záležitost
Zajímá vás, co mi poradila moje kamarádka Marie? Zde jsou hlavní tipy, které mi dala na úklid a úklid domu, když nemáte čas.
1. Udělej každý den trochu
První rada, kterou mi Marie dala, byla udělat každý den trochu. Šetříme tak čas a neupadáme do excesů prokrastinace.
„Ustlat si každé ráno postel, trvá to pár sekund a všechno se změní, když se vrátíš domů z kanceláře,“ řekla mi. Nebo „Boty a bundu si odložte hned při příchodu, nezabere to víc času, než je vyhodit doprostřed obýváku“. Všechno si musí umět najít své místo. A nemůžu jí odporovat.
Stejně jako umýt nádobí po každém jídle, než ho nechat hromadit ve dřezu a o pár dní později to všechno bouchat. Stejně tak je lepší po každém použití otřít pracovní desku a varnou desku, než čekat a snažit se odstranit usazené mastné zbytky.
Cílem je zavést do mé rutiny pár malých rituálů, abych nemusel skončit s horou domácích prací.
2. Nastavte si rozvrh
„Uklízení je především otázka organizace,“ vrazila do mě Marie.A kdo říká organizace, říká plánování. "COŽE, chceš, abych si udělal rozvrh, abych si zorganizoval své domácí práce?" ". Taková byla moje reakce. Ale jak to trefně říká můj přítel, „každý den má jen 24 hodin. Pokud chcete ušetřit čas, je na vás, abyste je využili tím nejoptimálnějším způsobem“.
Myšlenka vytvoření speciálního plánu údržby domácnosti nejen šetří čas, ale je to také nejlepší způsob, jak definovat své priority a přitom se vyhnout pocitu přetížení. Pro Marii, která žije s manželem a dvěma dětmi, mi také vysvětluje, že sestavení plánu domácnosti je příležitostí, jak rozdělit úkoly a zapojit všechny členy její rodiny.
Pro vytvoření plánu domácnosti si můžeme představit seznam úkolů, které je třeba udělat každý týden, a seznam věcí, které je třeba udělat každý měsíc. Jako příklady uveďme, co si můžeme pro každou z nich představit.
Domácí práce na každý týden:
- Vysávání,
- Prát prádlo,
- Čištění a dezinfekce kuchyňských a koupelnových povrchů,
- Vyčistěte zrcadla v koupelně,
- Čištění a dezinfekce toalet,
- Vysypte odpadky,
- Vyměňte prostěradla, osušky
Domácí práce každý měsíc:
- Dezinfikovat a čistit domácí spotřebiče (mikrovlnka, trouba),
- Odvápněte kávovar, konvici
- Oprašte police, nábytek a drobnosti,
- Oprašte větrací otvory,
- Umyjte okna…
3. Uklidit pokoj po pokoji
Pokud stejně jako já nejste přísný typ s údržbou vašeho domova, pak budete muset začít s velkým úklidem. Opět je vše o organizaci.
Jak říká moje kamarádka Marie "hlavní chyba, kterou každý dělá, je chtít začít se vším a nakonec nedělat nic" . Ano, zná mě dobře, protože jsem královna takových věcí. Často začnu uklízet kuchyň, narážím na důležité papíry, opouštím svůj úkol a přistihnu se, že třídím papíry ve svém kancelářském koutku. Zkrátka to nedává smysl.
Abyste ušetřili čas při úklidu a byli co nejproduktivnější, nesmíte se rozptýlit. Než spouštět bez přemýšlení a bez metodiky, je lepší postupovat kousek po kousku. „Začnete s největším dílem nebo tím, který bude vyžadovat nejvíce úsilí, a poté se propracujete k menším úkolům. Je to více motivující! Marie mi poradila.
4. Úklid je zábava a zábava
„Kdo řekl, že úklid nemůže být zábava? Marie na mě hodila! "Hm, je těžké uvěřit, že můžeme mít radost z vytírání a drhnutí záchodu." Nicméně, a jako často, má přítelkyně pravdu.
Když jsem jednoho rána na cestách před pár týdny poslouchal rádio, dozvěděl jsem se, že úklid může mít antistresové a protiúzkostné vlastnosti. Jako každá fyzická aktivita vám úklid a úklid umožňuje vyčistit mysl.
A na úklid, hravý a zábavný čas, mi moje kamarádka říká, že vždy využívá příležitosti a poslechne si svůj oblíbený podcast. Nejen, že nevidí plynoucí čas, ale také jí to umožňuje učit se nové věci. Pro mě už je rozhodnuto, bude to hudba.
5. Pocit viny
Poslední rada mé kamarádky Marie: nevyvíjejte na sebe příliš velký tlak. K tomu však nemá příliš dobré předpoklady.
Chtěla ve mně však vzbudit pocit viny: „Víte, pokud je můj interiér bezvadný, je to proto, že mám velkou radost z údržby svého domu. Ale pokud mám rád, aby byl můj interiér dokonale čistý, nemám problém chodit k lidem, pro které úklid není silnou stránkou. Ptali jste se mě, jaká jsou moje tajemství, s potěšením jsem vám je odhalil, ale pamatujte, že každý si může svobodně dělat, jak uzná za vhodné ve svém nitru.“
Zkrátka není třeba se cítit provinile, pokud váš interiér vždy nezáří odshora dolů. Musíte vědět, jak najít správnou rovnováhu mezi profesním životem, osobním životem a zvládáním domácích prací. Ty jsou jistě nezbytné pro naše zdraví a pohodu, ale neměly by být podmínkou sine qua non našeho štěstí. já
Sbohem prokrastinaci!
Teď, když mám všechny cenné rady od své přítelkyně, je toho víc.Vyvolávám všechna božstva čistoty a úklidu, aby mě podpořila v tomto utrpení. Protože pokud to bude vyžadovat trochu odvahy začít (zvláště když začínáte od nuly), všechno se nakonec vrátí do normálu, pokud budu respektovat předpisy své přítelkyně Madame Kondo!
Ani jedna, ani dvě, pouštím se do toho, dávám si svůj oblíbený playlist, oblékám se do slušivého outfitu a teď se dokonce bavím tím, že se držím úkolu.
O pár hodin později úplně znovu objevuji svůj byt. Voní to čistotou, je tam prostor, je to světlejší. Můj vnitřek opět dýchá. A já taky. Nebudu před vámi skrývat, že tento první úklid trval několik hodin. Ale jaký úžasný pocit zadostiučinění, jakmile je mise dokončena.
Je to trochu podobné, jako když začínáte se sportem a cítíte první výhody (fyzické i psychické), prostě chcete začít znovu.No, vidíte, úklid je jako sport; ze začátku jsme příliš líní začít, ale jakmile jsme uvnitř, nemůžeme se dočkat, až oceníme výsledky, které nás samy o sobě povzbuzují k dalšímu a dalšímu úsilí..