Bylinné čaje ve službách detoxu
Jako na každé jaro naplánujete velký úklid svého interiéru. Dobře skladujete, uklízíte a odcházíte. Jako každé jaro také myslíte na svoji budoucí dovolenou a svoji linii. Co když se letos na jaře rozhodnete pro detox. Tato kúra, která může trvat několik dní, vám umožní pročistit tělo a dobít baterky. Jak to udělat ? Abychom to zjistili, kontaktovali jsme Patricii Leray, naturopatku, trenéra a řečníka v oblasti hygieny života v Angers.Co je to detox?
Detox je lék, který, jak naznačuje jeho název, detoxikuje tělo. Je vystaven mnoha každodenním agresím, jako je stres, únava, špatná strava, sedavý způsob života nebo znečištění. Dvakrát ročně mu musí pomoci provedení detoxikační kúry. To musí být doprovázeno zaváděním nových opatření v oblasti životního stylu.Říkáte nám, že musíme udělat dvě detoxikace za rok? Vysvětlete nám to?
Skutečně se doporučuje udělat dvě detoxikační kúry ročně. První se provádí na jaře, zaměřuje se na funkce jater a potažmo játra. Preferovanými rostlinami pro jarní detox jsou pampeliška, březová míza, bodlák, rozmarýn a chryzantěl. Na podzim se detox zaměřuje spíše na funkce ledvin, a tedy na ledviny. Rostliny, které mají být upřednostňovány, se liší, protože se opět zaměřujeme na březovou mízu, jalovec, piloselle a vřes.
Jak správně použít nálev při detoxu?
Rostliny, které chcete použít, musíte získat jako součást svého detoxu a poté si udělat infuze v souladu s doporučenými dávkami. Aby byl váš bylinkový detox prospěšný, musíte jej vypít alespoň 3 velké šálky denně.Existují nějaké rostliny, kterým je třeba se vyhnout?
Ano, vyhněte se všem bylinkám a drenážním infuzím. Ty poslední se spokojí pouze s útokem na vodu přítomnou v těle. To je užitečné a nemělo by se to snižovat! Lidé, kteří se rozhodnou pro drenážní kúru, nejčastěji končí svůj detox velmi unaveni. Není tedy zájem.
Poradili jste nám, abychom zavedli hygienická opatření, jak postupovat?
Kromě detoxikace musíte skutečně zavést také opatření týkající se životního stylu. To vyžaduje vyváženou stravu, ve které průmyslové potraviny nebo potraviny nevhodné pro naše tělo nemají místo. Například upřednostňujte vodu se suchým zbytkem menším než 100 a rozhodněte se pro doplňkovou monodietu. To spočívá v přípravě koktejlů z ovoce, zeleniny a bylin, které posílí vaše tělo a dodají mu všechny potřebné živiny.