Hledáte rychlé a snadné nápady na přípravu plné a gurmánské snídaně? Chcete -li si dopřát, aniž byste se ochudili, zde je našich deset zdravých a chutných receptů, které vám zlepší každodenní život, aniž byste riskovali svačinu v jedenáct hodin.
Bezlepkové cookies
© Sallyina závislost na pečeníNemůžeme dostat nic lehčího než tento ultra gurmánský recept na sušenky vyrobený bez rafinovaného cukru, oleje a másla. Voňavé a křupavé tyto lahodné sušenky určitě potěší fanoušky bezlepkového trendu. Zdroj: Sallyina závislost na pečení
Zdravé granoly
© Lia GriffithChcete -li být nahoře celý den, rozhodněte se pro misku granoly. K tomu stačí smíchat ovesné vločky, mandle a med. V doprovodu přírodního jogurtu a čerstvého ovoce je to nezbytná antidepresiva, která nám umožňuje dobít energii a mít dobrou náladu, jakmile vstaneme z postele. Zdroj: Lia Griffith
Palačinky pro nesnášenlivost lepku
© Fit und gluecklichAbychom se rozveselili, aniž bychom riskovali přebytečná kila, nasadili jsme tento zdravý recept na palačinky, který jsme přehodnotili pomocí quinoa. K vychutnání s ovocem nebo přelité sirupem. Zdroj: Fit und gluecklich
Banánový ovesný dort
© Ceara kuchyněMáte doma banány a oves? Pak máte vše, co potřebujete k výrobě vlastního ranního dortu! Toto vyvážené a kompletní jídlo vám dodá sílu na celý den. Zdroj: Kuchyně Ceara
Drobná detoxikace
© Averie vaříPokud jsou detoxikační recepty obecně založeny na cibuli, je také možné ji kombinovat s jinými potravinami, jako jsou borůvky. Důkaz s tímto receptem na drobení z ovoce, obilovin a různých mouk. Skutečná lahůdka! Zdroj: Averie vaří
Americký recept
© Foodie rozdrtitLáká vás teplý a měkký borůvkový chleba? Ani příliš sladký, ani příliš kalorický, tento „koláč“ je skutečným potěšením ochutnat. Dobrý způsob, jak se bavit, aniž byste se cítili provinile. Zdroj: Foodie crush
Ovocná snídaně
© Lizzie FuhrVyměňte svou tradiční misku za jedlou. Jakmile je váš poloviční meloun vyprázdněn, stačí přidat trochu jogurtu, několik červených plodů nabitých vitamíny a antioxidanty a hrst cereálií. Recept, který vám slibuje podporu a umožní vám vydržet až do poledne bez rizika munchies. Zdroj: Pop Sugar
Lehký jablečný koláč
© Skutečné domácíPonořte se do Spojených států s tímto receptem, který znovu navštíví jablečný koláč, tento symbolický dort amerického pečiva. Jeho originalita: použití ovsa při výrobě těchto tyčinek. Zdroj: Skutečné domácí
Znovu navštívený sendvič
© GreatistNěkolik špenátových listů, smažená vejce, pšeničný toast, plátek sýra čedar a špetka soli a pepře … tady je úspěšný koktejl tohoto obzvláště lákavého receptu. Mňam ! Zdroj: Greatist
