Umění vytvořit hnízdo, abyste se o sebe postarali!
Nesting, který je již v loňském roce trendem, si získává ještě větší pozornost od doby blokace spojené s Covid-19. Fenomén, který reaguje na současný společenský kontext a jehož cílem je boj proti stresu. Poté, co podlehlo hygge, nás Hnízdění zve, abychom se postarali o péči vytvořením útočiště míru v jeho nitru. Také je nyní chladnější být zaneprázdněný doma, než chodit o víkendech ven. Řekneme vám více o trendu hnízdění …
Co je hnízdění?
Termín „Nesting“ je anglický výraz, který pochází ze slova „nest“ v překladu „hnízdo“. To znamená „udělat hnízdo“. Obecněji řečeno, slovo hnízdění je praxe, která nás povzbuzuje, abychom zůstali doma, než abychom chodili ven. Idea? Vytvořte si ve svém interiéru útulný koutek, který je stejně příjemný jako teplý, ve kterém rádi trávíte čtení, vaření, sledování filmu a obecně relaxaci daleko od shonu venku.
V souladu s filozofií „Zpomalený život“ a hygge Nesting překračuje rámec vytváření útulného interiéru. Skutečně vám také umožňuje soustředit se na sebe, dobít baterky a cítit se dobře ve svém těle i mysli. Ale především vám to umožňuje cítit se provinile, když si chcete udělat čas pro sebe, když si nás společnost zvykla na svůj opak: každodenní život, kde je vše spojeno příliš rychle a který nás nutí neustále žít v závodě s časem. !
Výhody hnízdění
V naší západní společnosti je stres všude. A kdo říká stres, říká poruchy spánku, koncentrace a další zdravotní problémy. V boji proti tomuto jevu bylo prokázáno, že odpočinek je nejúčinnější technikou všech terapií. Naše tělo skutečně potřebuje odpočinek, aby se zregenerovalo a dobilo baterie. Trávení času doma by tedy uvolnilo napětí a zabránilo depresi. Zábavné, intelektuální a duchovní aktivity také pomáhají snižovat hladinu kortizolu (stresového hormonu) a posilují tak pocit pohody. V neposlední řadě je Nesting kromě svých přínosů pro zdraví také příležitostí, jak využít výhod svých blízkých a navázat spolu při soužití silná pouta.
Vnoření je navíc praktikou s mnoha výhodami, které by neměly být podceňovány; naopak, být brán velmi vážně! Tak na co čekáš?
Jak adoptovat Nesting?
Abychom přijali hnízdní filozofii, nemůže být nic jednoduššího! Samozřejmě, celodenní lenošení na gauči k objímání hnízdění nestačí. Chcete -li koncept plně prožít, můžete si zdřímnout, ale to nestačí. Měli byste se také ocitnout v uvolněných profesích, jako je zahradničení, čtení, vaření, řemesla nebo dokonce zprostředkování. Obecně se držte co nejdále od čehokoli, co je na obrazovce!
Pokud jde o dekoraci, vsaďte na nábytek velkorysých a obepínajících tvarů, rozhodněte se pro střízlivé barvy a surové a přírodní materiály, akumulujte rostliny a nešetřete na pohodlí! Opět je cílem vytvořit útulné, útulné a shovívavé hnízdo …